Over mij – Waar het voor mij om draait
Sport is voor mij nooit alleen maar gegaan om er beter uitzien. Natuurlijk, het is fijn als je jezelf in de spiegel weer herkent. Maar wat mij écht drijft, is zien hoe vrouwen zichzelf opnieuw ontdekken. Meer energie hebben. Kracht voelen. Keuzes maken vanuit zelfvertrouwen,
En dat geldt dubbel voor vrouwen die zwanger zijn of net bevallen zijn. Juist in die fase — als je lijf zoveel verandert — verdien je begeleiding die veilig is, bewust is en echt bij jou past.
Ik geloof niet in “alles of niets”, in strenge diëten of eindeloze motivatie-trucs. Wat wél werkt? Ritme, structuur en een aanpak die realistisch is. Zodat sporten en gezond leven niet voelt als nóg een taak op je to-do lijst, maar als iets dat bij je hoort — zelfs op drukke dagen.
Mijn stijl: persoonlijk, professioneel en resultaatgericht
Mijn coaching is no-nonsense, empathisch en gebaseerd op kennis én ervaring. Ik ben NASM gecertificeerd en gecertificeerd Pre- & Postnatal Coaching specialist via GGS Academy (Girls Gone Strong) – wereldwijd erkend als de gouden standaard op het gebied van pre- en postnatale coaching.
In die opleiding heb ik diepgaande kennis opgedaan over:
- Veilig trainen tijdens élk trimester en de postpartumperiode
- Bekkenbodembewustzijn en herstel na de bevalling
- Anatomie, fysiologie en voeding rondom zwangerschap
- De psychologie van het begeleiden van zwangere en postnatale vrouwen
Daarnaast ben ik in het bezit van mijn EHBO-diploma en heb ik de afgelopen jaren gewerkt met tientallen vrouwen in zowel persoonlijke trainingen als groepsverband. Ik heb ervaring opgedaan bij meerdere professionele gyms en werk inmiddels al meer dan twee jaar zelfstandig als coach.
Of je nu zwanger bent, net bevallen bent, of gewoon sterker wilt worden: ik pas mijn begeleiding aan op jouw tempo, jouw grenzen en jouw leven.
En eerlijk is eerlijk: ik hou zelf ook van lekker eten, reizen en een goed glas wijn. Want balans is alles. Geen perfectie, maar beweging in de goede richting.
Wat ik doe
Ik help vrouwen via drie verschillende trajecten:
- Personal training – 1-op-1 begeleiding afgestemd op jouw lijf, doelen en ritme.
- Online coaching – voor als je op afstand wilt werken aan je doelen met mijn begeleiding.
- Bootcamp – in groepsverband werken aan kracht, conditie en fun.
Zwanger of postpartum? Ik begeleid je met specifieke kennis over wat jouw lijf in deze fase nodig heeft — en wat het juist niet aankan. Geen generiek programma, maar coaching die rekening houdt met jouw hormonen, bekkenbodem en herstel.
Waarom ik dit doe
Omdat ik weet hoe het voelt als je niet lekker in je vel zit. Omdat ik uit eigen ervaring weet wat het betekent om je lijf te leren kennen tijdens en na een zwangerschap. En omdat ik zie hoe vaak vrouwen zichzelf op de laatste plaats zetten — terwijl juist dán goed voor jezelf zorgen het verschil maakt.
Ik geloof dat fysieke kracht direct doorwerkt in hoe je je voelt, wat je uitstraalt en wat je durft te doen in je leven. Jij verdient begeleiding die veilig is, die klopt en die bij jou past — of je nu in je eerste trimester zit, zes weken postpartum bent, of ergens daartussenin.
Ik help je daar graag bij.